昨日はひとりでスタジオに入りました。
ひたすらポイントを絞ってリピート練習です。
こうやって集中する練習は没頭することができるので実は結構好きです。
集中して取り組んでいると、一瞬トランス状態のようにふわっと感じる瞬間が訪れます。
私はランニングやジョギングをしないのでわかりませんが
おそらくランナーズハイとかと同様の現象なのではないでしようか？
普通に生活しているとこの状態に入り込むことはまずありません。
無心に何かを継続していて、思考が停止したときに訪れるようです。
この状態に入り込むと
何か自分の力ではないものに動かされて、このままいくらでも続けられそうな感じがしてきます。
私の中では大切にしたい、神聖な瞬間です。
もしかするとこれを応用して自在に操ることができれば
人生レベルの大きな変化さえ起こせそうな気がしてきます。
深い瞑想に自然に入ることができる、興味深い体験なのです。
