ドラムを叩き始める前にストレッチしていますか？
私はスタジオの前にはしています。
特別なことはしませんが、ただ手足を何度か伸ばしておくだけでもそのあとの動きと、自分の身体に対する信頼感が違います。
手首足首と首も回しておきます。
運動の心得がある方なら準備運動は当然ですよね。
ストレッチをしないと身体が温まらないままでいきなり叩くことになりますが、時には怪我することもあります。
どこかが痛いと感じながら叩くのは、集中力低下の原因になります。
私も過去には身体中のあらゆる場所に不調をきたしていたこともありました。
また、痛いところをかばうと変な力が入ったり、いつもと違うフォームで叩いたりします。
すると連鎖反応的に違うところを痛めたりします。
身体は全部繋がっているので、このようなことはよく起こります。
無用なストレスを避けるためにもストレッチは習慣にしましょう。
